글쓴이 : 훈련부

      조회 : 360회       작성일 : 2023-04-07 14:58  

1. 훈련장소 : 사라봉 (용코스) / 모임장소 : 모충사

2. 훈련시간 : 6:00 ~ 8:50

3. 훈련내용 : 중거리주 (20km LSD)

4. 훈련거리 : 워밍업 2km+훈련18km+쿨다운1km =총21km

5. 유의사항

  1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

  2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 진행

  

 

  3) 코스는 워밍업으로 사라봉 한바퀴 돌고 용코스로 출발 신촌 남생이못 반환하여

     출발지 모충사에 도착하여 모충사 주변 평지 1km 쿨다운 마무리

6. 물당번

   1) 금주 물당번 : 조한일(조장),차균길

   2) 차주 물당번 : 한태룡(조장), 최숙이

7. 식사장소

   1) 상호 : 김명자굴국밥 화북점 (064-727-3883)

   2) 주소 : 제주시 동화로 32 (화북일동 1054-1)

   3) 식사제공 : 2023 동아마라톤 첫풀 완주자 이영천회원, 백정순회원

 

    3월 동아마라톤 첫풀 완주자 축하 식사 및 3월 대회 피로누적으로 인한 훈련 조정 요청에 의하여

 일요훈련은 20km LSD 훈련으로 변경하였으니 가벼운 마음으로 많이 나오셔서 축하해 주시길 바랍니다.

   

 감사합니다.