글쓴이 : 훈련부

      조회 : 563회       작성일 : 2020-02-02 18:25  

2020년 10일차(2/2) 일요훈련후기 및 참가자 명단

 

★ 훈련후기

​

오늘은 미세먼지가 조금 나쁨 수준이지만 6~8도로 춥지않아 훈련하기에 

좋았습니다. 올해 첫 중장거리 봉주코스 훈련에 많은 회원님들이 참가하여 

28km(실제로는 29km) 를 반별로 능력에 맞게 완주하였습니다.

고급반은 10km 지점에서 전원 바람막이를 탈의 할 정도로 땀을 흘리며 

주로에 신호등 횡단보도를 지나갈때는 안전에 주의하면서 달렸고~

다만, 오늘훈련 소요 (종료)시간을 조금 짧게 잡아 초급반 회원님들에게는 

훈련종료시간 초과로 다소 부담이 되었고 물당님들도 더 수고 했다고 생각합니다.

오늘 훈련에 참가하신 회원님, 장시간 물당번 하신님들께 죄송하고 감사의 말씀을 드립니다.

참고로 다음부터 봉주코스 등 장거리 훈련 종료시간 설정기준을

6'30/km (FULL 코스 4시간30분 완주기준)으로 할 예정이오니

주로에서 페이스 관리가 필요합니다.  

또한 힘들게 완주한 회원님에게는 서로 격려와 응원도 해주시면 좋겠습니다.  

 

오늘 훈련내용 : 다함께 2km + 중장거리 26km 

팀별로 최선을 다하며 열심히 훈련하신 회원 여러분 수고하셨습니다.

함께 달리자 힘!!

 

★ 참가자 명단 (50명, 참석율 38%)

강공식, 강동석, 강두전, 강석흥, 강은주, 강행숙, 고  건, 고영철, 고정순, 고흥진,

 김경미, 김경현, 김광렬, 김동율, 김미연, 김미정, 김방환, 김상범, 김상진, 김석진,

 김신효, 김영범, 김정숙, 김희상, 김희석, 박기현, 박규덕, 박종국, 변성범, 변익건,

 부선옥, 송명숙, 송문희, 양경택, 양병철, 양승철, 양익준, 양전국, 오대욱, 이기돈,

 정성찬, 조용찬, 조한일, 차균길, 최원이, 최광식, 한승덕, 한영홍, 현상용, 현역희,

                                                                                                       

* 참석자 명단에 누락되었거나 오류 있으면 댓글 달아주세요~~

                                              

★ 도움주신 분

김신효 님 (녹차), 김미연 님 (계란), 김미정 님 (고구마, 매실차)

김상범 님 (매실차), 김경미 님 (물당번님들에게 핫팩 제공) 

제공해 주셨습니다. 감사합니다.