청정마라톤 대회 연기에 따른 훈련계획 변경안내
글쓴이 : 훈련부
      조회 : 247회       작성일 : 2020-02-10 20:17  

2020년 제주신보 청정국제마라톤 대회 연기에 따른 훈련일정 변경 

 

당초 2020년 제주신보 청정국제마라톤 대회가 2월29일(토) 예정이었으나 

신종 코로나바이러스 확산 염려로 인해 6월13(토) 일로 연기 되었습니다.

따라서 3월1일(일) 자유훈련 회복주 하기로 계획 되었으나

훈련일정을 다음과 장거리 훈련으로 변경 공지하오니 착오 없으시기 바랍니다.


<<변경전 >>

 2/29(토) 청정마라톤 참가/   3/1(일) 자율회복 훈련

 

<<변경 후>>

3/1(일) 장거리 지속주 실시예정

장소: 한라수목원/ 시간: 오전 6시

물당번은 변경 없음.

훈련내용:  고수반 36km 이상/ 고급반 36km/ 중급반 32km / 초급반 28km

훈련일정 : 

06:00 ~ 06:10  스트레칭

06:10 ~ 06:40 다함께 4km 조깅(수목원 ~ 해병대 왕복)

06:40 ~  09:40 본훈련 장거리 지속주(팀별 훈련소요시간 3시간:  초급반기준 7분/km)

09:45 ~ 09:55 마무리 스트레칭 및 훈련 종료

10:10 : 식당도착

 

 <<훈련후 뒤풀이 식당>> 

구남동 해장국 


** 당일 물당번은 훈련내용에 맞게 준비하여 주시기 바랍니다//

 


 






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