글쓴이 : 훈련부

      조회 : 380회       작성일 : 2020-07-10 08:54  

2020년 56일차(7/12) 일요훈련 안내

     ** 훈련시에 1m 이상 코로나19 생활속 거리두기 방역수칙 지켜주세요 ** 

 ☞ 장소 : 번영로 봉개 "제주생활체육공원" 주차장   ☞ 시간 : 오전 5시30분 

☞ 훈련내용 :  번영로 코스 중거리 26km   

 ☞ 물당번 급수 위치 :  5km지점 (대흘교차로 지나서 1.5km 우측/도깨비공원입구 교차로 전 100m 지점)

10km 지점(고령밭 교차로 우회전 방향)

☞ 훈련일정

05:30 ~05:40   스트레칭 : 10분  

05:40 ~ 06:00  다함께 조깅 2km      

06:00 ~ 08:50 ( 반별 24km) 소요시간: 2시간50분      

08:50~ 09:00 마무리스트레칭 및 훈련종료

09:25   식당 도착 

   

 훈련 후 뒷풀이 식당  :   구남동 해장국  구남동8길 51 (064_901-9035)    

 

☞ 이번 주 물당번 : 조장 박영철, 양향심, 박준상, 반경옥, 박종국, 최광식

☞ 다음 주 물당번 : 조장 성환익, 부창훈

☞ 물당번 조장은 다음주 물당번과 소통을 잘해서 훈련에 차질 없도록 협조바랍니다.