2020년 68일차(8/23) 일요훈련 안내

     ** 훈련시에 1m 이상 코로나19 생활속 거리두기 방역수칙 지켜주세요 ** 

 ☞ 장소 : 번영로 회천주유소 사거리 남쪽 "제주생활체육공원" 주차장 

  ☞ 시간 : 오전 5시30분 

☞ 훈련내용 :  번영로 코스 장거리 38km   

 ☞ 물당번 급수 위치 :  5.5km지점 (도깨비공원입구 교차로 전 100m 지점/무인까페 이디오라 앞)

10.5km 지점(대천교차로 전 130m 건우하우징랜드 앞)

15km 지점 : 성읍2리 입구 원형교차로 우측

19km 지점 : 성읍교차로 100m 전(오늘은 녹차한잔 앞/​ 표선면 중산간 동로 4772)

반환후 돌아올때 마지막 서비스 구간 2.5km 지점: 남조로 교차로 100m 버스정류장

☞ 훈련일정

05:30 ~05:40   스트레칭 : 10분  

05:40 ~ 06:00  다함께 조깅 2km      

06:00 ~ 10:30 ( 반별 36km) 소요시간: 4시간 30분     

10:30~ 10:40 마무리스트레칭 및 훈련종료

10:50   식당 도착 

** 물당번 님들께서는 각 급수지점 마다 얼음물을 마실수 있도록 해주시고

물 부족하지 않게 여유있게 준비해 주세요 ~~

 훈련 후 뒷풀이 식당  :   구남동 해장국  구남동8길 51 (064_901-9035)    

☞ 이번 주 물당번 : 조장 조승배, 홍영리, 김상진, 조미순, 조용찬, 조익수, 조한일, 채소원, 최광식, 최원이

☞ 다음 주 물당번 : 조장 한승덕, 한영홍

☞ 물당번 조장은 다음주 물당번과 소통을 잘해서 훈련에 차질 없도록 협조바랍니다.