1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 20:10) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련 5.8km+쿨다운 2km = 총 9.8km 

3. 훈련후기 

  1) 10월 첫 목요훈련  템포런 (5,000/800X1) 스피드 훈련 실시

  2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  3) 기온 : 21~23도 / 바람 : 1.5~2.5m/s / 맑음

4. 참석자 (총: 50명) 

   강공식 강근호 강석흥 강용천 고   옥 고영철 고정순 고흥진 권영애 김광열

   김미언 김미연 김미정 김병효 김신효 김영범 김철기 김태현 문현석 박종국

   양경택 양도연 양문실 양승철 양익준 양전국 오금숙 오용택 이기돈 이상호

   이승국 이영옥 임영미 임희정 조용찬 조익수 최광식 최숙이 최순자 최지헌 

   한승덕 한영홍 한용찬 허정회 현상용 홍유택 홍정실 문소연

   (준회원) 김윤주 김성환

5.협찬 

   1) 고정순(모이차) 문소연(카스테라) 최순자(빵) 양경택(삶은 계란)

       쑥빵(익명)

6. 기타      

   1) 아름다운 마라톤 대회 대비 후 회복주 모드로 템포런 훈련 완주하심에 수고 하셨고

       다음주 JTBC 대회 참석하시는 분들은 컨디션 조절 잘하셔서 원하는 기록 목표 달성하시길 바랍니다.

감사합니다.